Da ansiedade à clareza: valores claros, passos mais leves.
- Aprenda a atravessar momentos de crise sem se perder neles
- Desenvolva habilidades para enfrentar os desafios com mais autonomia e menos sofrimento
- Descubra o que realmente é importante para você e onde você quer chegar
- Construa uma rotina que funciona para a vida que você quer
Se faz sentido para você, conheça a psicoterapia baseada em evidências e agende sua sessão online ou presencial
Me conta, você já se esbarrou com um desses comportamentos por aí?
O que você sente, faz sentido.
Ansiedade
- Pensa repetidamente no que aconteceu ou que pode acontecer
- Antecipa possíveis cenários antes mesmo de acontecer
- Percebe que a cabeça não desliga
Emoções Intensas
- Sente dificuldade em lidar com frustrações
- Age por impulso e depois se arrepende do que disse ou fez
- Pequenas situações ganham proporções maiores
Baixa Autoestima
Tem dificuldade em comemorar suas próprias conquistas
Sente insuficiente para os padrões que a sociedade espera
Fica constantemente se comparando com os outros
Dificuldade em
se expressar
- Tem dificuldade em falar “não” mesmo quando gostaria
- Não consegue pedir ajuda quando precisa
- Prefere deixar para depois conversas importantes
Desmotivação e Procrastinação
- Se cobra por não render como gostaria
- Deixa tudo para última hora
- Não encontra uma rotina funcional para você
Dificuldade de
fazer escolhas
- Muda de ideia com frequência com medo de decidir errado
- Passa maior parte do tempo entre dúvidas
- Sente-se travado, sem saber por onde começar
O PROCESSO TERAPÊUTICO
Compreender o porquê dos seus comportamentos
Aprender a gerenciar suas emoções
Descobrir o que realmente importa para você
Experimentar novas formas de agir diariamente
Construir mudanças concretas
Fazer terapia é ter tempo para desenvolver novas habilidades rumo a uma vida mais leve
Quero começar!
Onde e como acontece?
Mais importante do que o formato da terapia é o espaço que você constrói para viver esse processo.
Online
Atendimento por vídeo, de onde você estiver.
Presencial
Atendimento em Anápolis/GO na Casa Amor de Felipe.
Kimmy Santos - Psicóloga CRP 09/19145
Olá! Eu sou a Kimmy. Comecei minha trajetória clínica ainda na faculdade, atuando com crianças autistas através da Análise do Comportamento Aplicada (ABA), área em que me especializei e onde sigo atuando. Ao longo da minha formação, acessei leituras baseadas em evidências que me fizeram acreditar que mudanças pequenas de comportamento têm o poder de tornar a vida e o mundo ao redor mais leve. Então, foi quando entendi que poderia ajudar adolescentes e jovens adultos que estão em busca de compreender a vida, resolver problemas, encontrar e seguir o melhor caminho, aquele que faz sentido individualmente para você. Ter um espaço para saúde mental pode encurtar caminhos que, sozinho, levariam mais tempo pra atravessar. O processo terapeutico previne, mas também ampara. A terapia pode ser uma mão dada, mas também um empurrão. Ser psicóloga faz sentido para mim quando ajudo as pessoas a lidarem com situações do cotidiano, enquanto aprendem a se comportar de uma forma que as faça se sentir bem consigo mesmas.
